Affirmaties

Affirmaties kunnen je helpen om je zelfvertrouwen en positieve zelfbeeld te vergroten. Een affirmatie is een positieve en krachtige zin die je tegen jezelf zegt. Dit kan hardop of stilletjes in gedachten.

Voorbeelden van affirmaties zijn:

Ik ben super sterk – Ik vertrouw op mezelf

Ik mag stralen – Ik ben een mooi mens

Ik ben trots op mezelf

Het uitspreken van een positieve affirmatie kan ervoor zorgen dat je beter over jezelf gaat denken. Dit leidt tot meer zelfvertrouwen en het makkelijker bereiken van je wensen en dromen.

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat hoe vaker je positief tegen jezelf praat, hoe meer je hersens het ook echt gaan geloven. De kracht van affirmaties zit hem dan ook in het (dagelijks) blijven herhalen.

Door affirmaties op vaste momenten op de dag bewust uit te spreken wordt het iets vanzelfsprekends om te doen.

Een goed moment om je affirmatie uit te spreken kan bijvoorbeeld ’s ochtends zijn in je bed vlak voordat je opstaat, voor de spiegel tijdens het kammen van je haren, aan tafel na het ontbijt of wanneer je onderweg bent naar school. Herhaal de affirmatie minstens 3x achter elkaar en probeer dat gedurende de dag bijvoorbeeld voor het slapen gaan nog eens te doen. Je hoofd vullen met een mooie krachtige affirmatie is voor iedereen een heerlijk positief begin, maar ook einde van de dag!